كيفية تخفيف الألم في عظمة الذيل

Coccidinia ، والمعروف أيضا باسم ألم العصعص أو العصعص ، يمكن أن يكون سببه الشذوذ الهيكلي أو السقوط ، على الرغم من أن سبب الألم غير معروف في حوالي ثلث الحالات. غالباً ما يتطور الألم في عظمة الذيل عند الجلوس لفترة طويلة. في بعض الحالات يكون هناك ألم حاد عندما ينتقل المريض من الجلوس إلى الوقوف. قد يكون هناك ألم أثناء الجماع أو وجود حركات الأمعاء. 


الطريقة 1
الحصول على المساعدة الطبية


1 
قم بزيارة طبيبك لإجراء اختبار. سيعرف طبيبك ما الذي تبحث عنه عند تقييم الألم في العصعص. وقد يأخذ صورًا بالأشعة السينية أو يطلب تصويرًا بالأشعة المقطعية أو تصويرًا بالرنين المغناطيسي.

في اختبارين الأكثر فعالية لتشخيص ألم العصعص وحقن مخدر موضعي في منطقة العصعص، لمعرفة ما إذا كان هذا يخفف من الألم بشكل مؤقت، ويقارن س - الأشعة التي اتخذت الجلوس والوقوف، لمعرفة ما إذا كان العصعص dislocates عندما انت تجلس 
قد الطبيب أيضا أن ننظر لل الخراجات كيس الشعر، والتي هي الخراجات التي تحدث فقط في منطقة العصعص وسببها إصابة بصيلات الشعر نام. 
العلاج الناجح لهذا النوع من الخراجات يمكن أن يساعد في تخفيف الألم أو القضاء على الألم تماما. 



2 
تعرف على الأعراض المرتبطة بإصابة العصعص.يجب عليك زيارة طبيبك لإجراء تشخيص ، ولكن معرفة الأعراض يمكن أن يساعدك في تحديد ما إذا كانت العصعص تسبب المشكلة. التعرف على الأعراض يمكن أن يمنح الطبيب أيضًا معلومات قيّمة. تشمل أعراض إصابة العصعص ما يلي: 
الأعراض: 
ألم في العصعص أو العصعص دون ألم في أسفل الظهر 
ألم عند الاستيقاظ من وضع الجلوس إلى وضع الوقوف 
الحاجة المتكررة إلى التبرز أو الألم عند التبرز 
تخفيف الألم عندما تجلس على ساقيك أو فقط على الأرداف 


3 
فكر في الأسباب المحتملة لألم العصعص.إذا أصيبت العصعص الخاصة بك بأي شكل من الأشكال ، أخبر طبيبك خلال موعدك. يمكنك مساعدة طبيبك في تحديد العلاج المناسب لحالتك. 
ووفقاً لبعض التقديرات ، فإن الكوكسيدينيا أكثر شيوعاً بخمس مرات لدى النساء منه لدى الرجال. قد يكون هذا بسبب إصابات العصعص التي قد تحدث أثناء الولادة. 


4 
اسأل طبيبك عن الأدوية والوصفات الطبية. 
بعض الأدوية يمكن أن تساعد في تخفيف الألم في العصعص. على سبيل المثال ، تم العثور على أن مضادات الصرع ومضادات الاكتئاب فعالة في تخفيف الألم في العصعص. 
اسأل طبيبك عن إمكانية تناول أحد هذه الأدوية.
ضع في اعتبارك أن المخدرات لا تعطى عادة ما لم يكن هناك كسر العصعص. إذا كنت قد كسرت العصعص ، قد يصف لك الطبيب مسكنًا للألم وصفة طبية للمساعدة في تخفيف الألم. سوف تكون هناك حاجة للأشعة السينية لتحديد ما إذا كان لديك كسر العصعص. 


5 
النظر في الجراحة إذا فشل كل شيء آخر. 
معظم المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية لتخفيف الألم العصعصي قد جربوا بالفعل العلاجات غير الجراحية مع تأثير ضئيل. خيارات العادم غير التشغيلية قبل الانتقال إلى جراحة مؤلمة وأحيانًا مضعفة.
إذا كان الألم شديدًا بما يكفي ، يحدث يوميًا لمدة 6 أشهر أو أكثر ، و / أو يتداخل مع نوعية حياتك ، اطلب إحالة إلى طبيب تقويم العظام متخصص في استخراج العصعص. 

طريقة 2 من 3:

استخدام العلاجات المنزلية


1
الجليد من المنطقة. 
يمكن أن يساعد تطبيق الثلج على العصعص على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب. 
خلال ال 48 ساعة الأولى بعد إصابة العصعص ، يمكنك تطبيق الثلج مرة واحدة في الساعة للبقاء مستيقظًا. ضع كيس ثلج ملفوف بمنشفة على العصعص لمدة 20 دقيقة في كل مرة. بعد مرور 48 ساعة يمكنك استخدام الثلج لراحتك ، ثلاث مرات في اليوم بنفس الطريقة. 



2
استخدم مسكنات الألم بدون وصفة طبية. 
تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) للحد من الألم والتورم. يمكن شراء هذه المنتجات التي لا تحتاج لوصفة طبية (OTC) ، مثل ibuprofen أو paracetamol ، من أي صيدلية أو صيدلية.
تأخذ 600 ملغ من ايبوبروفين كل ثماني ساعات ، أو تأخذ 500 ملغ من عقار الاسيتامينوفين كل 4 ساعات. لا تتجاوز 3500 ملغ من عقار الاسيتامينوفين في فترة 24 ساعة. 


3 
تصحيح الموقف الخاص بك. قد يكون الوضع السيئ يساهم في ألمك في العصعص. حاول الجلوس مستقيماً ، مع الجوهر ، والرقبة مستقيمة ، والظهر يتقوس قليلاً. إذا شعرت بألم حاد عند الاستيقاظ من وضعية الجلوس ، ضع نفسك إلى الأمام وقوس ظهرك قبل النهوض. 

4 
اجلس على وسادة. 
الوسائد الخاصة ، مع قطع المقطع تحت العصعص ، صممت خصيصا للمرضى الذين يعانون من ألم في العصعص. هذا يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الألم المرتبط بالجلوس.
 من الممكن صنع وسادة خاصة بك من قطعة من المطاط الرغوي. ببساطة قطع حفرة في المركز بحيث يكون على شكل مقعد المرحاض. 
الوسائد على شكل دونات ليست مفيدة لمعظم المرضى ، لأنها مصممة لتخفيف الضغط على الأعضاء التناسلية وليس على العصعص. تحدث إلى طبيبك حول استخدام وسادة على شكل إسفين. 


5 
ضع وسادة التدفئة. تظهر الدراسات أن تطبيق الحرارة في منطقة العصعص يمكن أن يقلل الألم. 
استخدم وسادة تسخين حتى 4 مرات في اليوم لمدة 20 دقيقة في كل مرة. 
جرب ضغطًا دافئًا أو حمامًا دافئًا إذا لم يكن لديك وسادة تدفئة. خطوة


6 
خطة فترة الراحة والاستجمام.إذا تبين أن لديك كسر العصعص ، لا يوجد الجص الذي يمكن وضعه في العصعص. عليك فقط أن ترتاح وتجنب أي نشاط مضني لمدة حوالي ثمانية إلى 12 أسبوعًا. 
إذا كان لديك عمل بدني ، فقد تحتاج إلى أخذ استراحة من العمل بينما يتعافى جسدك. 


7 
الامتناع عن التأثير خلال حركات الأمعاء. 
بعض الناس يعانون من الألم أثناء التغوط نتيجة الألم في العصعص. بذل قصارى جهدك لتجنب الإمساك عن طريق استهلاك الكثير من الألياف والسوائل في نظامك الغذائي. إذا لزم الأمر ، خذ مطهرًا ناعمًا بينما يلتئم العصعص.